{"id":1289,"date":"2026-07-04T12:36:06","date_gmt":"2026-07-04T17:36:06","guid":{"rendered":"https:\/\/elite-med-spa.com\/?p=1289"},"modified":"2026-07-24T10:59:19","modified_gmt":"2026-07-24T15:59:19","slug":"med-spa-lyons-sun-damage-outdoor-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/elite-med-spa.com\/es\/med-spa-lyons-sun-damage-outdoor-training\/","title":{"rendered":"Med Spa Lyons: \u00bfQu\u00e9 le hacen a tu rostro los kil\u00f3metros al aire libre a lo largo del r\u00edo Des Plaines?"},"content":{"rendered":"

Escrito por el equipo de Elite Med Spa | Berwyn, Illinois<\/em><\/p>\n

Lyons tiene m\u00e1s acceso a senderos por milla cuadrada que casi cualquier otro pueblo de su tama\u00f1o en el condado de Cook. Ottawa Trail Woods y Portage Woods, en conjunto, abarcan aproximadamente 300 acres a lo largo del r\u00edo Des Plaines. El Sitio Hist\u00f3rico Nacional Chicago Portage se ubica en el lado oeste de Harlem Avenue, cerca de la calle 48, marcando el punto donde el r\u00edo Des Plaines se desv\u00eda del lago Michigan. La Torre Hofmann se alza junto a la antigua presa del r\u00edo desde 1908. El sendero verde de las Reservas Forestales recorre el corredor del r\u00edo, y Cermak Woods se encuentra en el lado este del pueblo.<\/p>\n

Si vives aqu\u00ed, es muy probable que corras, montes en bicicleta, pasees al perro o empujes un cochecito de beb\u00e9 por ese pasillo varias veces por semana. Eso es realmente beneficioso para tu salud. Adem\u00e1s, a lo largo de diez o veinte a\u00f1os, es uno de los cambios m\u00e1s significativos que experimenta tu rostro, y casi nadie relaciona ambas cosas.<\/p>\n

La radiaci\u00f3n UV acumulada no es lo mismo que una quemadura solar.<\/strong><\/h2>\n

La mayor\u00eda de la gente piensa en el da\u00f1o solar en t\u00e9rminos de quemaduras. Las quemaduras son el evento agudo, y son importantes. Pero los cambios que llevan a los pacientes a un centro de est\u00e9tica m\u00e9dica a los cuarenta a\u00f1os suelen ser el resultado de miles de exposiciones sin importancia, m\u00e1s que de unas pocas exposiciones memorables.<\/p>\n

El patr\u00f3n es consistente y f\u00e1cil de detectar una vez que se conoce. Manchas solares y pigmentaci\u00f3n irregular en los p\u00f3mulos, las sienes y el puente de la nariz. Capilares rotos y enrojecimiento persistente alrededor de las fosas nasales y la parte exterior de las mejillas. P\u00e9rdida de claridad y un aspecto moteado en el pecho, que recibe mucha m\u00e1s radiaci\u00f3n UV de la que la gente cree al usar una camiseta para correr. Patas de gallo m\u00e1s pronunciadas por veinte a\u00f1os de entrecerrar los ojos bajo el sol. Textura \u00e1spera en los antebrazos y el dorso de las manos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n existe un componente de calor al que los atletas al aire libre se enfrentan m\u00e1s que nadie. El enrojecimiento facial provocado por el ejercicio, repetido durante a\u00f1os, contribuye al enrojecimiento persistente del rostro y, en personas predispuestas, puede agravar la ros\u00e1cea. El sendero en s\u00ed no es el problema; la repetici\u00f3n sin protecci\u00f3n s\u00ed lo es.<\/p>\n

Lo que la IPL hace realmente al respecto<\/strong><\/h2>\n

Lumecca IPL<\/strong><\/a> Se trata de luz pulsada intensa, no de un l\u00e1ser. En lugar de una sola longitud de onda, emite un amplio espectro de luz que se puede filtrar para actuar simult\u00e1neamente sobre dos objetivos: la melanina, responsable de las manchas marrones, y la oxihemoglobina, responsable de los vasos sangu\u00edneos visibles y el enrojecimiento. Esta capacidad de actuar sobre dos objetivos a la vez es la raz\u00f3n por la que se utiliza como tratamiento est\u00e1ndar para el fotoda\u00f1o, a diferencia de su uso para arrugas o problemas de textura.<\/p>\n

El proceso de recuperaci\u00f3n suele sorprender. Es normal sentir enrojecimiento y calor durante una hora aproximadamente, como una leve quemadura solar. Luego, durante las siguientes 24 a 48 horas, las manchas pigmentadas se oscurecen en lugar de aclararse. Durante la semana siguiente, se desprenden y la piel subyacente queda m\u00e1s uniforme. Las lesiones vasculares pueden palidecer o cambiar de color y desaparecer en pocos d\u00edas.<\/p>\n

La mayor\u00eda de los pacientes necesitan de dos a cinco sesiones con un intervalo de tres a cuatro semanas, y es com\u00fan observar una mejor\u00eda visible despu\u00e9s de la primera. Es m\u00e1s eficaz y conlleva menor riesgo en pieles de grado I a III seg\u00fan la clasificaci\u00f3n de Fitzpatrick, y la idoneidad del paciente se eval\u00faa durante la consulta, en lugar de darla por sentada.<\/p>\n

El conflicto de horarios que todo atleta al aire libre tiene<\/strong><\/h2>\n

He aqu\u00ed el problema, explicado claramente. La luz pulsada intensa (IPL) no se puede aplicar sobre piel bronceada. El requisito est\u00e1ndar es evitar la exposici\u00f3n solar significativa y no broncearse, incluyendo el bronceado con spray o autobronceador, durante aproximadamente cuatro semanas antes del tratamiento. Adem\u00e1s, se debe evitar la exposici\u00f3n directa al sol y usar protector solar de amplio espectro durante varias semanas despu\u00e9s.<\/p>\n

Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo es un a\u00f1o de entrenamiento al aire libre en Lyons? Los kil\u00f3metros de base comienzan en marzo. Las carreras largas se van alargando durante la primavera. La temporada de carreras se extiende de mayo a octubre. Los meses exactos en los que tu rostro est\u00e1 m\u00e1s expuesto son precisamente los meses en los que la luz pulsada intensa (IPL) est\u00e1 contraindicada.<\/p>\n

As\u00ed que la soluci\u00f3n no es meter la IPL en julio. La soluci\u00f3n es dejar de intentarlo.<\/p>\n

El plan m\u00e1s efectivo consiste en tratar el fotoda\u00f1o durante la temporada baja, aproximadamente de noviembre a marzo, cuando la piel luce su color natural, cuando es realista evitar la exposici\u00f3n al sol durante cuatro semanas y cuando la descamaci\u00f3n es m\u00e1s llevadera. Luego, durante la temporada de entrenamiento, conc\u00e9ntrese en el mantenimiento y la prevenci\u00f3n, en lugar de la correcci\u00f3n.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer durante la temporada en su lugar?<\/strong><\/h2>\n

En temporada, el objetivo es mantener la posici\u00f3n.<\/p>\n

HydraFacial MD<\/strong><\/a> Cada cuatro o seis semanas. El entrenamiento al aire libre implica que el sudor, el protector solar, el polvo y el polen permanezcan en la piel durante horas. El paso de extracci\u00f3n por v\u00f3rtice elimina esa congesti\u00f3n sin la irritaci\u00f3n de la extracci\u00f3n manual, y el paso de infusi\u00f3n de suero combate la deshidrataci\u00f3n que se produce tras un entrenamiento intenso. No requiere tiempo de inactividad ni provoca sensibilidad a la luz, por lo que es la opci\u00f3n ideal para esta temporada.<\/p>\n

peelings qu\u00edmicos<\/strong><\/a> Puede funcionar en temporada, pero con m\u00e1s cuidado. Un peeling superficial deja la piel m\u00e1s fotosensible durante un tiempo, as\u00ed que si tienes una jornada larga al d\u00eda siguiente, debes planificarlo bien y usar protecci\u00f3n solar. Preferimos programarlo para una semana de descanso.<\/p>\n

Microagujas de radiofrecuencia Morpheus8<\/strong><\/a> Aborda la textura y la flacidez en lugar de la pigmentaci\u00f3n, y ofrece una recuperaci\u00f3n visible en varios d\u00edas. Res\u00e9rvalo para la temporada baja.<\/p>\n

Y luego viene la parte menos glamurosa, pero que es m\u00e1s importante que todo lo dem\u00e1s: el h\u00e1bito de usar protector solar. Un protector mineral resistente al sudor con FPS 30 o superior, aplicado antes de salir y reaplicado si se va a estar fuera m\u00e1s de 90 minutos. Un sombrero de ala ancha o una visera. Gafas de sol, que sirven tanto para evitar entrecerrar los ojos como para protegerse de los rayos UV. La nubosidad no elimina los rayos UV, ni tampoco levantarse a las 6 de la ma\u00f1ana en junio una vez que sale el sol.<\/p>\n

El orden para hacer las cosas en<\/strong><\/h2>\n

Si parte de una d\u00e9cada de kil\u00f3metros sin protecci\u00f3n, el orden es importante.<\/p>\n

Comienza con la correcci\u00f3n de pigmentaci\u00f3n y vascularizaci\u00f3n fuera de temporada. Empieza con la luz pulsada intensa (IPL), ya que eliminar las manchas marrones y los capilares rotos produce el mayor cambio visible por sesi\u00f3n y establece una base limpia.<\/p>\n

Luego, abordemos la textura. Una vez que el tono es uniforme, los problemas de textura se convierten en la preocupaci\u00f3n restante m\u00e1s evidente, y los tratamientos de rejuvenecimiento son mucho m\u00e1s satisfactorios cuando no compiten con el pigmento por la atenci\u00f3n.<\/p>\n

Luego, mant\u00e9n los resultados. Una rutina facial mensual, una protecci\u00f3n solar adecuada y un retoque con luz pulsada intensa (IPL) durante la temporada baja te ayudar\u00e1n a conservar lo que has conseguido.<\/p>\n

Hacerlo en el orden inverso, que es lo que hace la mayor\u00eda de la gente, significa pagar por un trabajo de textura cuyos resultados quedan ocultos bajo una pigmentaci\u00f3n irregular.<\/p>\n

C\u00f3mo llegar desde Lyon<\/strong><\/h2>\n

Estamos en 6203 Cermak Road en Berwyn, que desde la mayor parte de Lyons es un corto viaje en auto hacia el norte por Harlem Avenue o hacia el este por Ogden. Diez minutos en un d\u00eda normal. Nuestros vecinos en Orilla<\/strong><\/a> hacer el mismo recorrido.<\/p>\n

Encontrar\u00e1 m\u00e1s informaci\u00f3n sobre lo que ofrecemos en su pueblo en nuestra p\u00e1gina web. Spa m\u00e9dico Lyons<\/strong><\/a> p\u00e1gina, y la lista completa de servicios est\u00e1 en la P\u00e1gina principal de Elite Med Spa<\/strong><\/a>.<\/p>\n

 <\/p>\n

Reserva tu consulta fuera de temporada.<\/strong><\/h2>\n

Elite Med Spa est\u00e1 ubicado en 6203 Cermak Road en Berwyn, IL 60402. Los nuevos clientes reciben una consulta gratuita y le diremos con honestidad si el tratamiento que solicit\u00f3 no es el adecuado para lo que desea cambiar.<\/p>\n

Llame al 855-293-1033, reserve en l\u00ednea o env\u00edenos un mensaje a trav\u00e9s de nuestro p\u00e1gina de contacto<\/strong><\/a>. Nuestro horario es de lunes a viernes de 9:00 a 16:00 y los s\u00e1bados de 9:00 a 14:00.<\/p>\n

Si entrenas al aire libre, el mejor momento para venir es el mes en que dejas de competir. Trae tu calendario de entrenamiento a la consulta. Elaboraremos un plan que finalice antes de que retomes los kil\u00f3metros de base, para que tu piel no se recupere mientras pasas horas al sol.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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